「運動をしたくないけど、ダイエットしたい！」
「置き換えダイエットじゃ満足できない・・・」
「ついつい美味しいものを食べたくなっちゃうよ！」
「運動はしたくない！でも断食・絶食はもっとしたくない・・・」
そんな人には置き換えダイエットがオススメですね。
置き換えダイエットの魅力は
”食事をしながらもダイエットが出来る”
という点です！
芸能人でも、
置き換えダイエットをやっている人は多いですよね～
いつも食べているお昼ご飯や
晩ご版を我慢して、
他のものを食べることで、
ダイエットや美容。
健康を意識した暮らしを手に入れる。
そんな魅力がある置き換えダイエットですが、
どんなものを食べればいいのでしょうか？
今日は置き換えダイエットで
重要なポイントについて、
お話したいと思います♪
置き換えダイエットのポイントとは？
置き換えダイエットは、
以下を意識しなければいけません。
- 普段食べるものより健康かつ、ダイエット効果が高いものにする。
- 置き換えた後の間食はNG!余計に太っちゃう可能性もあります。
- 満足感は必須！しっかり噛んでお腹にたまるものがいいですね。
置き換えダイエットは
取り組みやすく、
商品もたくさんあるのですが、
スムージーやドリンク等、
飲料系の商品が多いですよね。
上で紹介した、
たんぽぽの川村さんも
酵素ドリンクで
ダイエットに成功しています。
ドリンクタイプは、
置き換えを続ければ
ダイエット効果は
非常に高いですが、
おなかもとっても
空きやすいですよね。
置き換えダイエットで
辛い時期は最初の1週間
とも言われています。
空腹に体がなれず、
それを乗り越える前に
結局食べてリバウンドしてしまう・・・
そんな経験ありませんか？
満足感を得られる置き換えダイエット食品とは？
置き換えでダイエット効果はほしいけど、食べた満足感もほしい！
そんな人に是非おすすめしたいのが、
ガウビケスという商品です。
”心理学×栄養学”を元に
開発された
スナック菓子で置き換えできる
ダイエット食品です。
ガウビケスは栄養豊富で
ダイエット効果がある
キヌアと小豆を
使って作られています。
置き換えダイエットは
その性質上
どうしても空腹になりがちですが、
キヌアと小豆から作られたガウビケスは
しっかりとした硬さと噛み応えがある為、
満足感を非常に得やすいです。
詳しい説明は以下のリンクでもしていますので、是非ご覧くださいね！
